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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。