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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。