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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。