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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。