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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。