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　　在这个时  
节该如何  调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。