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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。