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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外 ，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。