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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。