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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。