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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如
豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。