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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏
 肝柔肝 。另外，俗语 
称“春  日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。