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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香

菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃春
 芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。