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　　在这个时节该如
何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。