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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。