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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。