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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。