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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可 多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜 绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。