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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免  肝火上炎。