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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激

食物，以免肝火上炎。