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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺  激食物，以免肝火上炎。