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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。