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　　在 这 个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。