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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。