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　　在
 这个
时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。