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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。