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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可

吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 

少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。