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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物 ，
以 免肝火上炎。