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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。