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　　 在这个时节
该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。