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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

 食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。