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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。