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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗

、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。