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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、 豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火 上炎。