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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。