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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。