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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 
饮食上
可
多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜   苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。