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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。