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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔

肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食
物，以 免肝火上炎。