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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以 疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。