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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另 
外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。