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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物   ，以免肝火上炎。