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　　在这个时节
该如何调 

理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。