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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣 
刺激食 物，以免
肝火上炎。