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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春  芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。