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　　在
这个 时节 该如何调理养生
？宋 曙霞认 为，在饮食
 上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。