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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。