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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，
也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺激食物， 以
 免肝火 上炎。