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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱

、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。