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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
 芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。